In dieser Stunde werden die PILATES-Übungen durch speziell ausgewählte Dehnübungen ergänzt. Durch die PILATES-Übungen wird die Tiefenmuskulatur gestärkt und die Körpermitte stabilisiert.

Als Ausgleich zu unserem verarmten Bewegungsanforderung des Büroalltags sind Dehnübungen unverzichtbar. Sie wirken den negativen Bewegungs- und Beugemustern entgegen und aktivieren den Stoffwechsel in allen Strukturen, das Bindegewebe wird stimuliert und die Beweglichkeit dadurch verbessert.

Geniessen Sie die neue Beweglichkeit und die entspannende Wirkung des Trainings.

Die Stunde ist sowohl für Anfänger als auch PILATES-Erfahrene geeignet.

Einstieg ist jederzeit möglich.